岐阜のエステティック　クラシィーフ

クラシィーフの市川です(^^)/ 

お盆休みは、台風上陸もありましたが
いかがお過ごしになられましたか？
私は今年も、仕事からの郡上徹夜踊りでした♪

しかし、お盆を過ぎてもこの猛暑続きには、うんざりですよね(>_<)

今回は、最近よく聞く『暑さ負債』に触れます(^_-)

長引く暑さで、疲労・不眠・慢性的な脱水症状などが蓄積する「暑さ負債」
負債で体力を消耗して免疫力が低下すれば
新型コロナに感染するリスクも高まります(T_T)

そこで、この負債を返済するには？

●適度な運動
●入浴
●特に重要なのが「食べ物」！！

◎生姜、唐辛子、アボカドやアーモンドなどビタミンEを含むもの
　　負債がたまると血液の巡りが悪くなり
　　更にたまっていくので、これらの食材で
　　『血管を広げ血液循環を良くする効果』が期待され
　　疲労解消にもつながる

◎納豆・ヨーグルトなどの発酵食品
　ゴボウなどの根菜類、タマネギ
　　体温調節できにくい体は負債が更にたまってしまうので
　　これらの食品で腸内環境を整えることは
　　『自律神経を整える』ことに繫がり
　　体温調整のしやすさが期待できる

普段の食事に少しずつ取り入れて
『暑さ負債』を普段からためないようにしましょう

 因みに私は最近、家康も食した発酵食品「浜納豆」に
ハマ(浜 w)っています
https://www.hama710.jp/sp/index.cgi

そして何より、エステでの心身のメンテナンスが一番です
血管・リンパ管・気の流れ、女性ホルモンや脳内ホルモンの分泌
疲労物質の排泄、代謝の促進、腸内環境などなど
貴女の本来の機能へと整えて行きます

お悩みに応じてメニューも豊富にご用意しています
気軽にご相談くださいね

【 ９月の休業日 　 2〜4日　】

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エステティックサロン クラシィーフ
岐阜市折立265 マンション久世102
電話 058-234-4885
web : https://kuraseefu.com
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