岐阜のエステティック　クラシィーフ

何だかウキウキする一方

春は自律神経が乱れやすく

心も体も不安定になりやすい季節です(>_<)

そこで、世界睡眠デーの今年のテーマ

『Sleep Well.Live Better』

よく眠り　より良く生きる

を考えてみましょう!(^^)!

良い睡眠のもたらす効果は

・心身の疲労回復

・集中力向上

・代謝機能向上

・記憶力向上

わぁ〜、私は全部が必要だわ(;^ω^)

良い睡眠とは

起きた時に「身体が休まった〜!(^^)!」と

休養感を感じられること

その為には

①寝る3、4時間前に食事を済ませ

　睡眠中に身体が消化活動しないようにする

②就寝の1、2時間前にぬるま湯へ入浴

　白湯を飲むなど身体を温める

③快適な室温を設定して、寝室は暗くする

④寝る前には覚醒作用のあるカフェインや

　寝酒を控える

⑤寝る前のスマホやゲーム機を控える

④⑤は、ついやっちゃいますよね(^-^;

睡眠不足や睡眠障害を放置した結果

昼間に居眠りや注意力の欠如を引き起こし

交通事故・労働災害にも繋がり

日常の安全まで脅かしてしまいます

今年の世界睡眠デーのテーマ

「Sleep Well, Live Better」

（よく眠り、より良く生きる）

良い睡眠は

翌日、1ヶ月後、1年後の未来の生活を

良くするために築いていく健康の基盤です

睡眠を今までよりも大切なものとして

意識してあげることが

健康で若々しい未来を迎えるための

第一歩です

昨年末のリリース後

大好評の『極上爆睡ヘッド』は

施術中だけでなく後も熟睡に導く

人体解剖学に基づくオールハンドメニュー

先日も、子育てと仕事を両立されている

常連客の方が

「二晩も寝られなかったので

　もうクラシィーフに行くしかないと思って(T_T)」

とご来店されました

施術を始めて直ぐにウトウトから爆睡され

「スッキリしました」

と笑顔でお帰りになられました

《フルコース　単品可能》

極上爆睡ヘッド　60分　8,900円

《フェイシャルやボディメニューにオプション》
爆睡ヘッド　40分　6,000円
ヘッド　　　20分　3,200円
(クレンジング不要）

気軽にお問い合わせ・ご予約くださいね(^^)/

※モデルさんは60代後半
1回で変わりました(^_^)v

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エステティックサロン クラシィーフ
岐阜市折立265 マンション久世102
電話 058-234-4885
web : https://kuraseefu.com
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